자존감 낮은 직장인이 반복하는 6가지 행동과 자존감 높이는 재테크 전략

 

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자존감 낮은 직장인들이 무심코 반복하는 6가지 행동

스스로를 어떻게 평가하느냐는 직장 생활뿐 아니라 삶 전체에 큰 영향을 미칩니다. 무심코 내뱉는 말 한마디, 작은 표현 하나하나에 자존감 수준이 드러나곤 합니다. 특히 자존감이 낮아진 상태에서는 자신을 깎아내리는 표현을 무의식적으로 반복하게 되는데, 이러한 행동은 겉으로는 겸손이나 배려로 보일 수 있지만, 장기적으로는 자기 인식에 부정적인 영향을 미치고 잠재력까지 제한할 수 있습니다.

1. "저는 잘 몰라요", "제가 뭘 알겠어요" 라는 표현을 습관처럼 사용

이러한 표현은 겸손하게 보일 수 있지만, 내면에는 자신에 대한 믿음 부족이 숨겨져 있을 수 있습니다. 대화 중 이러한 말을 자주 사용하는 사람은 자신의 생각보다 타인의 판단을 더 중요하게 여기며, 자신의 판단력과 통찰력을 과소평가하게 됩니다. 이는 결국 자기 확신을 떨어뜨리고, 중요한 순간에 남의 의견에 휘둘려 후회하는 결정을 내릴 가능성을 높입니다.

2. "죄송합니다"를 지나치게 자주 사용

한국 사회에서 "죄송합니다"는 일상적인 표현이지만, 사소한 일에도 습관적으로 사용하는 경우, 타인에게 불편을 주는 존재가 될까 봐 불안해하는 심리가 반영된 것일 수 있습니다. 잦은 사과는 자신을 위축시키고, 관계 속에서 방어적인 태도를 취하게 만들어 고립을 초래할 수 있습니다.

3. 칭찬에 "운이 좋았어요", "결과가 잘 나왔네요" 라고 답하는 습관

자신의 능력이나 노력을 인정하지 못하고 성취를 운으로 돌리는 것은, 스스로의 가치를 깎아내리는 행위입니다. 이러한 태도는 자기 불신을 심화시키고, 성공적인 결과를 얻더라도 자신의 능력이 아닌 우연 덕분이라고 치부하게 만듭니다. 자존감이 낮아지는 악순환이 반복되는 것이죠.

4. "나는 못 해", "나는 안 돼" 와 같은 부정적인 자기 암시

시도하기도 전에 가능성을 닫아버리는 이러한 표현은, 과거의 실패 경험이나 두려움에서 비롯되는 경우가 많습니다. 부정적인 자기 암시는 도전의 기회를 차단하고 스스로의 한계를 규정짓게 만듭니다. "어떻게 하면 가능할까?", "이렇게 도전해볼까?" 와 같이 긍정적인 질문으로 바꿔보는 노력이 필요합니다.

5. 문제 발생 시 "내 잘못이야", "나 때문이야" 라고 자책하는 태도

책임감이 강한 사람으로 보일 수 있지만, 실제로는 자신을 과도하게 책망하고 있는 것일 수 있습니다. 모든 문제의 원인을 자신에게 돌리는 습관은 타인의 감정이나 상황까지 짊어지려는 경향으로 이어집니다. 책임감과 자책감은 엄연히 다르며, 자책은 스스로를 지치게 하고 대인관계에서도 위축된 모습을 보이게 만듭니다.

6. "내가 할 수 있을까?", "나는 안 될 것 같은데…" 와 같은 자기 부정

자신을 근본적으로 부정하는 이러한 표현은, 내면에 깊이 자리 잡은 불안감에서 비롯됩니다. 겉으로는 겸손이나 자조처럼 보일 수 있지만, 인정받고 싶다는 욕구와 자기 자신을 있는 그대로 받아들이지 못하는 마음이 숨겨져 있습니다. 이러한 생각이 고착화되면 아무리 뛰어난 성과를 내더라도 자존감은 쉽게 회복되지 않습니다.

이러한 언어 습관은 의식적인 노력을 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 먼저, 자신이 어떤 말을 자주 사용하는지 인지하는 것이 중요합니다. 자존감이 낮은 상태에서는 변화를 위한 동기 부여조차 어렵게 느껴질 수 있지만, 작은 변화들이 쌓이면 충분히 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있습니다.

예를 들어, 재테크를 통해 경제적 자유를 추구하는 것도 좋은 방법입니다. 단순히 돈을 모으는 것을 넘어, 삶을 주도적으로 설계할 수 있다는 자신감을 얻을 수 있기 때문입니다. 사회초년생이라면 정부에서 지원하는 청년도약계좌나 청년희망적금 등을 활용하여 꾸준히 자금을 모으는 경험을 통해 성취감을 느끼고, 스스로를 긍정적으로 평가할 수 있습니다. 돈은 단순한 물질적 가치를 넘어, 자기 효능감을 실현하는 수단이 될 수 있습니다.

장기적인 관점에서 우상향이 기대되는 자산에 투자하는 것도 좋은 전략입니다. 금 시세가 적절하다면 금테크를 고려해볼 수 있으며, 미국 증시의 S&P 500이나 나스닥에 투자하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 투자 경험은 돈에 대한 통제력을 높이고 미래를 준비하는 힘을 길러주어 자존감 향상에 도움이 될 수 있습니다.

가장 중요한 것은, 자신이 어떤 말을 하고 있는지, 그 말 속에 어떤 감정과 태도가 숨겨져 있는지를 인식하는 것입니다. 스스로에게 "괜찮아", "나는 해낼 수 있어" 와 같은 따뜻한 말을 건네는 것만으로도 충분한 변화의 시작이 될 수 있습니다. 삶은 결국 자기 자신과의 관계에서 시작되며, 그 관계는 우리가 사용하는 언어로 만들어집니다.